黃智宏 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.8 km | 01:29:08 | 05:18/km

日期: 2022-05-01 06:22 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 05'58" / 05'07" / 05'44" / 06'49" / 04'36" / 05'09" / 05'49" / 04'53" / 04'45" / 06'26" / 05'03" / 05'31" /

苗栗

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黃智宏

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基本訓練
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雖然沒有台東藍，雖然看不到金剛山，依然吸引著想跑步的靈魂

5月累積里程 : 343.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Yi Chen Wu, 老溫和其他 20 人說推

·

鍾政凱感謝哥幾年前的金牌補給，讓我完賽

2022-05-01 08:22 ·

1 個人推

allen 被取消的金剛馬,仍要跑一回
這是愛跑馬的一種執著...😁👍

2022-05-02 13:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'57"	00:10'01"
3	04'48"	00:14'49"
4	04'50"	00:19'39"
5	04'46"	00:24'25"
6	05'58"	00:30'23"
7	05'07"	00:35'30"
8	05'44"	00:41'14"
9	06'49"	00:48'03"
10	04'36"	00:52'39"
11	05'09"	00:57'48"
12	05'49"	01:03'37"
13	04'53"	01:08'30"
14	04'45"	01:13'15"
15	06'26"	01:19'41"
16	05'03"	01:24'44"
16.8	05'32"	01:29'09"

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