5.2 km | 00:37:53 | 07:16/km日期: 2022-05-01 20:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'48" / 06'56" / 06'37" / 06'22" / 06'55" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+04'44") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'56" | 00:15'44" |
3 | 06'37" | 00:22'21" |
4 | 06'22" | 00:28'43" |
5 | 06'55" | 00:35'38" |
5.2 | 11'04" | 00:37'53" |