喬伊 2022/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:30 | 07:30/km

日期: 2022-05-01 15:57 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'04" / 07'51" / 07'32" / 07'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'41")

07'50" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'32"

(23'13")

07'32" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'28"

(30'42")

07'28"

1000 / 4000

5

06'49"

(37'32")

07'10"

950 / 4950

EasyRun.

5月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'51"	00:17'55"
3	07'32"	00:25'27"
4	07'29"	00:32'56"
5.0	07'11"	00:39'46"

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