7.0 km | 01:14:40 | 10:38/km日期: 2022-05-03 06:44 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'27" / 13'47" / 13'21" / 13'36" / 06'52" / 06'48" / 08'38" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+06'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+06'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+05'28") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 13'47" | 00:25'14" |
3 | 13'21" | 00:38'35" |
4 | 13'36" | 00:52'11" |
5 | 06'52" | 00:59'03" |
6 | 06'48" | 01:05'51" |
7 | 08'38" | 01:14'29" |
7.0 | 12'44" | 01:14'41" |