7.0 km | 00:46:00 | 06:33/km日期: 2015-07-30 20:45 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 8258 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'39" / 06'39" / 06'36" / 06'33" / 06'27" / 06'43" / 06'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'23") | 1002 / 1002 | 178 / 84 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 2002 | 178 / 84 |
3 | | 06'35" (+00'21") | 1001 / 3004 | 178 / 85 |
4 | | 06'30" (+00'16") | 1006 / 4010 | 180 / 85 |
5 | | 06'26" (+00'12") | 1001 / 5012 | 181 / 85 |
6 | | 06'41" (+00'27") | 1004 / 6016 | 180 / 82 |
7 | | 06'14" | 1002 / 7018 | 180 / 88 |
8 | | 06'36" (+00'22") | 20 / 7038 | 180 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
118.29 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'39" | 00:13'18" |
3 | 06'36" | 00:19'54" |
4 | 06'33" | 00:26'27" |
5 | 06'27" | 00:32'54" |
6 | 06'43" | 00:39'37" |
7 | 06'15" | 00:45'52" |
7.0 | 06'36" | 00:46'00" |