8.9 km | 01:17:33 | 08:43/km日期: 2022-04-30 11:04 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 5406 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'38" / 09'29" / 09'16" / 08'22" / 10'18" / 03'26" / 03'22" / 05'21" / 16'16" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" (+08'24") | 1000 / 1000 | 119 / 71 |
2 | | 09'39" (+06'22") | 1000 / 2000 | 126 / 81 |
3 | | 09'20" (+06'03") | 1001 / 3002 | 128 / 83 |
4 | | 08'37" (+05'20") | 1000 / 4002 | 92 / 125 |
5 | | 10'05" (+06'48") | 1001 / 5004 | 30 / 325 |
6 | | 03'21" (+00'04") | 1002 / 6006 | 26 / 1139 |
7 | | 03'17" | 1022 / 7028 | 33 / 912 |
8 | | 05'30" (+02'13") | 1001 / 8030 | 26 / 686 |
9 | | 18'21" (+15'04") | 863 / 8893 | 8 / 664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 09'29" | 00:21'07" |
3 | 09'16" | 00:30'23" |
4 | 08'22" | 00:38'45" |
5 | 10'18" | 00:49'03" |
6 | 03'26" | 00:52'29" |
7 | 03'22" | 00:55'51" |
8 | 05'21" | 01:01'12" |
9 | 16'16" | 01:17'28" |
8.9 | 00'-47" | 01:17'33" |