4.5 km | 00:30:11 | 06:41/km日期: 2022-04-30 06:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'44" / 07'22" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'10") | 407 / 407 |
| 2 | | 31'53" (+28'11") | 47 / 454 |
| 3 | | 03'42" | 409 / 864 |
| 4 | | 39'50" (+36'08") | 37 / 901 |
| 5 | | 03'50" (+00'08") | 401 / 1303 |
| 6 | | 35'31" (+31'49") | 42 / 1345 |
| 7 | | 03'47" (+00'05") | 405 / 1750 |
| 8 | | 23'17" (+19'35") | 64 / 1815 |
| 9 | | 03'48" (+00'06") | 395 / 2210 |
| 10 | | 26'52" (+23'10") | 59 / 2269 |
| 11 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 2670 |
| 12 | | 26'24" (+22'42") | 67 / 2738 |
| 13 | | 03'55" (+00'13") | 393 / 3131 |
| 14 | | 35'50" (+32'08") | 45 / 3176 |
| 15 | | 03'50" (+00'08") | 397 / 3573 |
| 16 | | 50'34" (+46'52") | 44 / 3618 |
| 17 | | 03'48" (+00'06") | 404 / 4022 |
| 18 | | 24'48" (+21'06") | 63 / 4086 |
| 19 | | 03'38" | 420 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.90 km 
ASICS 虎走6 黃 累積 :
967.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'44" | 00:19'37" |
| 4 | 07'22" | 00:26'59" |
| 4.5 | 06'18" | 00:30'11" |
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