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andy080672
台北市
ID 224122
16 位追隨者
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andy080672
27.1 km
|
02:06:19
|
12.9 km/h
日期:
2015-08-02 18:12
-
總爬升:
468 m
-
地點:
風櫃大門
-
天氣:
夏夜
-
卡路里:
854 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
63%
單車
--
第一次攻風櫃嘴,沒有上涼亭,感謝芳姊相伴,XD
8月累積里程 :
229.79 km
GIANT ESCX3BKS5
iPhone 上傳
| 9 years ago
空白
,
威諾
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Fiona
你今天嗑大餐 整個戰鬥力超弱
2015-08-02 20:54 ·
1
個人推
Ling
老爺生日快樂喔 生日大餐吃太飽是吧 飽到騎不動嗎^^ 其實應該是這條路線太硬斗了啦 ~
2015-08-02 21:09 ·
fannine.
星期六見喔,吃一塊雞就好嘿
2015-08-02 21:45 ·
andy080672
唉!真的不能貪吃,吃過頭整個人超虛的,不過也加深我攻下風櫃嘴的決心,期待下週六了,XD
2015-08-02 22:11 ·
3
個人推
jessica
加油加油!!!期待你們的照片^^
2015-08-03 06:57 ·
fannine.
讚喔漢迪,沒錯一定要攻下風櫃嘴
2015-08-03 07:26 ·
fen
加油!我精神支持你
2015-08-03 07:52 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
27.3 %
2
26.5
-5.2 %
3
26.9
5.8 %
4
20.3
-3.8 %
5
12.0
-6.3 %
6
18.2
11.3 %
7
16.2
9.4 %
8
14.5
5.5 %
9
13.3
7.4 %
10
6.3
13.2 %
11
10.9
5.8 %
12
6.6
12.2 %
13
7.5
6.4 %
14
10.5
-11.4 %
15
35.6
-3.6 %
16
41.9
-4.1 %
17
36.0
-5.1 %
18
35.6
-4.3 %
19
29.8
-5.0 %
20
6.4
-6.8 %
21
18.5
-14.0 %
22
10.9
7.5 %
23
13.0
6.0 %
24
6.9
-14.8 %
25
10.5
-12.5 %
26
22.0
5.4 %
27
7.3
14.0 %
27.1
7.9
-11.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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