9.2 km | 00:58:17 | 06:18/km日期: 2022-03-31 08:42 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8792 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'53" / 05'51" / 05'59" / 06'13" / 06'08" / 06'26" / 06'24" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'02") | 1002 / 1002 | 160 / 105 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2003 | 159 / 106 |
3 | | 05'59" (+00'07") | 1003 / 3006 | 159 / 104 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1001 / 4007 | 160 / 104 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1002 / 5010 | 152 / 107 |
6 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 6011 | 152 / 104 |
7 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 7011 | 147 / 107 |
8 | | 06'29" (+00'37") | 1002 / 8014 | 145 / 105 |
9 | | 07'11" (+01'19") | 1001 / 9016 | 132 / 104 |
10 | | 09'00" (+03'08") | 227 / 9243 | 124 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'53" | 00:17'29" |
4 | 05'51" | 00:23'20" |
5 | 05'59" | 00:29'19" |
6 | 06'13" | 00:35'32" |
7 | 06'08" | 00:41'40" |
8 | 06'26" | 00:48'06" |
9 | 06'24" | 00:54'30" |
9.2 | 15'29" | 00:58'17" |