10.1 km | 01:09:26 | 06:53/km日期: 2022-03-22 08:57 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 10062 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'55" / 06'25" / 07'03" / 06'59" / 06'43" / 06'45" / 07'06" / 07'00" / 06'34" / 06'26" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 1000 | 160 / 89 |
2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2001 | 156 / 98 |
3 | | 07'09" (+00'47") | 1001 / 3003 | 135 / 102 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 4004 | 153 / 92 |
5 | | 06'47" (+00'25") | 1002 / 5006 | 150 / 98 |
6 | | 06'48" (+00'26") | 1001 / 6008 | 137 / 107 |
7 | | 07'17" (+00'55") | 1001 / 7009 | 135 / 101 |
8 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 8010 | 136 / 105 |
9 | | 06'45" (+00'23") | 1002 / 9012 | 144 / 102 |
10 | | 06'22" | 1002 / 10014 | 142 / 110 |
11 | | 11'19" (+04'57") | 64 / 10079 | 122 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'25" | 00:13'20" |
3 | 07'03" | 00:20'23" |
4 | 06'59" | 00:27'22" |
5 | 06'43" | 00:34'05" |
6 | 06'45" | 00:40'50" |
7 | 07'06" | 00:47'56" |
8 | 07'00" | 00:54'56" |
9 | 06'34" | 01:01'30" |
10 | 06'26" | 01:07'56" |
10.1 | 18'43" | 01:09'26" |