Jack Chang 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chang 桃園
ID 176916

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12.3 km | 02:19:05 | 11:15/km

日期: 2015-07-30 17:02 - 總爬升: 141 m - 地點: 矮坪子最高點 - 天氣: 情 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 12'43" / 11'59" / 11'20" / 11'29" / 11'41" / 11'34" / 10'50" / 11'19" / 10'45" / 10'37" / 10'06" / 11'01" / 10'34" /

距離路跑

7月累積里程 : 63.49 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鍾生偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	11'59"	00:24'42"
3	11'20"	00:36'02"
4	11'29"	00:47'31"
5	11'41"	00:59'12"
6	11'34"	01:10'46"
7	10'50"	01:21'36"
8	11'19"	01:32'55"
9	10'45"	01:43'40"
10	10'37"	01:54'17"
11	10'06"	02:04'23"
12	11'01"	02:15'24"
12.4	10'30"	02:19'06"

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