徐小雞 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐小雞桃園
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47.2 km | 03:05:32 | 15.3 km/h

日期: 2022-04-30 06:52 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

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單車

4月累積里程 : 273.60 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-1.5 %
2	13.0	2.0 %
3	20.5	-1.1 %
4	18.1	3.2 %
5	4.9	-0.9 %
6	10.1	-0.5 %
7	7.4	-0.6 %
8	16.7	1.4 %
9	4.7	-0.6 %
10	22.2	1.4 %
11	21.4	-1.5 %
12	34.0	2.5 %
13	20.1	-1.0 %
14	9.0	3.0 %
15	20.8	1.6 %
16	16.5	-1.4 %
17	21.7	2.0 %
18	16.4	-1.5 %
19	30.5	-0.9 %
20	30.5	-1.4 %
21	26.9	1.4 %
22	25.0	-1.0 %
23	24.0	1.0 %
24	16.6	1.5 %
25	25.9	-0.7 %
26	25.4	2.8 %
27	21.1	1.2 %
28	14.8	-0.8 %
29	11.7	4.4 %
30	27.9	-1.8 %
31	18.5	-3.0 %
32	8.9	-1.3 %
33	20.3	-1.0 %
34	14.3	-1.7 %
35	18.8	2.2 %
36	7.9	-4.6 %
37	16.2	2.6 %
38	14.9	-2.4 %
39	18.8	-2.3 %
40	25.9	-0.5 %
41	22.4	-0.9 %
42	22.5	-0.5 %
43	21.6	1.2 %
44	24.5	-0.4 %
45	27.5	-0.2 %
46	11.5	2.0 %
47	21.3	1.0 %
47.2	8.2	-0.5 %

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