7.1 km | 00:53:42 | 07:35/km日期: 2022-04-28 19:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'13" / 11'10" / 07'11" / 08'29" / 08'49" / 06'02" / 05'27" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+02'32") | 257 / 1257 |
3 | | 01:15'51" (+12'17") | 46 / 1303 |
4 | | 03'34" | 197 / 1501 |
5 | | 28'51" (+25'17") | 68 / 1570 |
6 | | 03'40" (+00'06") | 196 / 1766 |
7 | | 27'58" (+24'24") | 73 / 1839 |
8 | | 03'48" (+00'14") | 400 / 2240 |
9 | | 17'46" (+14'12") | 113 / 2353 |
10 | | 03'59" (+00'25") | 404 / 2758 |
11 | | 22'03" (+18'29") | 93 / 2851 |
12 | | 04'06" (+00'32") | 398 / 3250 |
13 | | 22'23" (+18'49") | 98 / 3348 |
14 | | 04'04" (+00'30") | 405 / 3754 |
15 | | 25'26" (+21'52") | 120 / 3874 |
16 | | 04'12" (+00'38") | 396 / 4271 |
17 | | 22'41" (+19'07") | 117 / 4388 |
18 | | 04'15" (+00'41") | 398 / 4787 |
19 | | 21'49" (+18'15") | 118 / 4906 |
20 | | 06'09" (+02'35") | 1000 / 5906 |
21 | | 05'28" (+01'54") | 1000 / 6906 |
22 | | 05'27" (+01'53") | 171 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.92 km Nike Zoom vaporfly next% 2 黃 累積 :
676.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 11'10" | 00:17'23" |
3 | 07'11" | 00:24'34" |
4 | 08'29" | 00:33'03" |
5 | 08'49" | 00:41'52" |
6 | 06'02" | 00:47'54" |
7 | 05'27" | 00:53'21" |
7.1 | 04'58" | 00:53'44" |