10.0 km | 00:55:58 | 05:35/km日期: 2022-04-28 18:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'50" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.25 km 母子鱷魚 最新蚵技 累積 :
3255.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'28" | 00:11'36" |
3 | 05'23" | 00:16'59" |
4 | 05'24" | 00:22'23" |
5 | 05'23" | 00:27'46" |
6 | 05'29" | 00:33'15" |
7 | 05'35" | 00:38'50" |
8 | 05'37" | 00:44'27" |
9 | 05'48" | 00:50'15" |
10 | 05'41" | 00:55'56" |
10.0 | 04'28" | 00:56'00" |