凱文潘 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:32:18 | 06:26/km

日期: 2015-07-28 19:55 - 地點: 三民家商 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'59" / 06'44" / 06'48" / 06'15" / 06'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'04")

06'43" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'48"

(19'53")

06'48" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'08")

06'14" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'15")

06'07"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'18")

05'22"

8 / 5008

7月累積里程 : 164.61 km

asics TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 421.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, 丫湯哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'44"	00:14'43"
3	06'48"	00:21'31"
4	06'15"	00:27'46"
5	06'08"	00:33'54"
5.0	03'53"	00:33'56"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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