10.7 km | 00:59:44 | 05:36/km日期: 2015-07-25 06:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'53" / 06'00" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'07") | 1006 / 1006 | 168 / 110 |
2 | | 05'15" | 1002 / 2008 | 173 / 109 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 996 / 3004 | 174 / 105 |
4 | | 05'18" (+00'03") | 997 / 4002 | 175 / 107 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1004 / 5006 | 176 / 104 |
6 | | 05'36" (+00'21") | 996 / 6003 | 173 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 7005 | 173 / 100 |
8 | | 05'42" (+00'27") | 996 / 8001 | 174 / 100 |
9 | | 05'54" (+00'39") | 1006 / 9007 | 172 / 98 |
10 | | 06'05" (+00'50") | 999 / 10007 | 168 / 97 |
11 | | 06'02" (+00'47") | 642 / 10649 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
10.65 km SAUCONY VIRRATA2 累積 :
16.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 05'28" | 00:16'05" |
4 | 05'18" | 00:21'23" |
5 | 05'23" | 00:26'46" |
6 | 05'38" | 00:32'24" |
7 | 05'41" | 00:38'05" |
8 | 05'44" | 00:43'49" |
9 | 05'53" | 00:49'42" |
10 | 06'00" | 00:55'42" |
10.7 | 06'12" | 00:59'44" |