11.0 km | 01:41:18 | 09:11/km日期: 2022-04-26 19:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'12" / 06'16" / 06'17" / 06'37" / 08'17" / 08'19" / 08'05" / 07'17" / 07'32" / 30'56" / 04'27" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+03'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+02'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+03'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'55" (+26'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
12 | | 02'02" | 29 / 11029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'16" | 00:13'28" |
3 | 06'17" | 00:19'45" |
4 | 06'37" | 00:26'22" |
5 | 08'17" | 00:34'39" |
6 | 08'19" | 00:42'58" |
7 | 08'05" | 00:51'03" |
8 | 07'17" | 00:58'20" |
9 | 07'32" | 01:05'52" |
10 | 30'56" | 01:36'48" |
11 | 04'27" | 01:41'15" |
11.0 | 01'41" | 01:41'18" |