4.9 km | 00:34:12 | 06:55/km日期: 2022-04-28 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'28" / 10'44" / 06'43" / 06'46" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+05'20") | 243 / 1243 |
3 | | 03'15" (+00'04") | 196 / 1440 |
4 | | 21'36" (+18'25") | 90 / 1530 |
5 | | 03'11" | 200 / 1731 |
6 | | 20'20" (+17'09") | 104 / 1835 |
7 | | 03'31" (+00'20") | 400 / 2236 |
8 | | 15'26" (+12'15") | 137 / 2373 |
9 | | 03'28" (+00'17") | 400 / 2774 |
10 | | 14'02" (+10'51") | 149 / 2923 |
11 | | 03'31" (+00'20") | 397 / 3321 |
12 | | 17'13" (+14'02") | 120 / 3441 |
13 | | 03'27" (+00'16") | 397 / 3838 |
14 | | 16'06" (+12'55") | 125 / 3964 |
15 | | 03'34" (+00'23") | 394 / 4358 |
16 | | 19'54" (+16'43") | 126 / 4485 |
17 | | 03'26" (+00'15") | 398 / 4883 |
18 | | 19'57" (+16'46") | 56 / 4940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 10'44" | 00:17'12" |
3 | 06'43" | 00:23'55" |
4 | 06'46" | 00:30'41" |
4.9 | 06'38" | 00:36'56" |