15.1 km | 01:34:52 | 06:17/km日期: 2012-05-06 05:05 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 08'48" / 06'10" / 05'56" / 05'22" / 05'22" / 06'45" / 05'45" / 05'05" / 06'53" / 05'16" / 04'49" / 05'51" / 05'13" / 05'24" / 11'22" / 11'29" /
環河跑。
上華江橋後，遠看有一位跑者，以驚人的速度前進，難得路上有伴，連忙加速追趕，無奈對方速度超出甚多，估計難以追上。
於是下橋後抄近路，直接斜插到對方的前方，
過不久，已從後面追來，輾過我時還禮貌的跟我打招呼。
原來這位是我跑左岸回程時常會遇到的跑友，
因是反向，所以常會遇到。現在才知道對方也是環河跑。
因是之故，在6公里之後，為了跟他維持等速，部份Pace都拉高在五分速內。
Temp=22C, sunny
Mizuno maximizer
5月累積里程 : 344.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'10" | 00:14'58" |
| 3 | 05'56" | 00:20'54" |
| 4 | 05'22" | 00:26'16" |
| 5 | 05'22" | 00:31'38" |
| 6 | 06'45" | 00:38'23" |
| 7 | 05'45" | 00:44'08" |
| 8 | 05'05" | 00:49'13" |
| 9 | 06'53" | 00:56'06" |
| 10 | 05'16" | 01:01'22" |
| 11 | 04'49" | 01:06'11" |
| 12 | 05'51" | 01:12'02" |
| 13 | 05'13" | 01:17'15" |
| 14 | 05'24" | 01:22'39" |
| 15 | 11'22" | 01:34'01" |
| 15.1 | 11'28" | 01:34'52" |
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