7.0 km | 00:42:57 | 06:07/km日期: 2022-04-25 18:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'07" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'17") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.99 km 母子鱷魚 黃Y 累積 :
8091.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 06'07" | 00:18'55" |
4 | 06'00" | 00:24'55" |
5 | 06'05" | 00:31'00" |
6 | 05'57" | 00:36'57" |
7 | 05'55" | 00:42'52" |
7.0 | 06'48" | 00:42'59" |