7.3 km | 02:55:14 | 24:05/km日期: 2022-04-24 07:06 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 18'32" / 23'23" / 38'44" / 19'17" / 21'54" / 24'22" / 24'20" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'19" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'44" (+20'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'17" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'53" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'21" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'20" (+05'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'24" | 272 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 23'23" | 00:41'55" |
3 | 38'44" | 01:20'39" |
4 | 19'17" | 01:39'56" |
5 | 21'54" | 02:01'50" |
6 | 24'22" | 02:26'12" |
7 | 24'20" | 02:50'32" |
7.3 | 17'27" | 02:55'17" |