11.1 km | 01:19:38 | 07:09/km日期: 2022-04-23 17:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 01'30" / 07'16" / 07'00" / 05'40" / 11'16" / 06'02" / 06'15" / 09'30" / 10'03" / 06'32" / 06'47" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+05'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+09'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+04'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+08'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'02" (+08'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+05'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+05'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'23" (+12'56") | 126 / 11126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'30" | 00:01'30" |
2 | 07'16" | 00:08'46" |
3 | 07'00" | 00:15'46" |
4 | 05'40" | 00:21'26" |
5 | 11'16" | 00:32'42" |
6 | 06'02" | 00:38'44" |
7 | 06'15" | 00:44'59" |
8 | 09'30" | 00:54'29" |
9 | 10'03" | 01:04'32" |
10 | 06'32" | 01:11'04" |
11 | 06'47" | 01:17'51" |
11.1 | 14'22" | 01:19'40" |