Andy Tsang 2015/07/26 訓練日誌

Andy Tsang 新界
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Andy Tsang

5.6 km | 02:54:27 | 31:17/km

日期: 2015-07-26 09:17 - 總爬升: 232 m - 地點: 紅梅谷-> 衙奕信徑5段-> 九龍水塘 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 1362 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 409 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

28'00"

(28'00")

2.16

1007 / 1007

6 / 547

33'11"

(01:01'11")

1.82 (-0.34)

1007 / 2015

10 / 289

27'53"

(01:29'04")

2.16 (-0.00)

1003 / 3018

5 / 660

43'15"

(02:12'19")

1.40 (-0.77)

1005 / 4024

10 / 225

28'14"

(02:40'33")

2.14 (-0.02)

1005 / 5029

3 / 966

13'54"

(02:54'27")

2.48

574 / 5603

9 / 448

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Andy Tsang 呢個山,我們都叫做馬蹓山,馬蹓是猴子的一種叫法,行山咁耐,都係第一次見到野豬

2015-07-26 22:46 ·

原來喔。。。。。Andy哥晚安~

2015-07-26 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'52"	00:27'52"
2	33'11"	01:01'03"
3	28'01"	01:29'04"
4	43'05"	02:12'09"
5	28'16"	02:40'25"
5.6	24'26"	02:54'27"

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