3.3 km | 00:19:40 | 05:53/km日期: 2022-04-22 07:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'38" / 08'17" / 13'21" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 400 / 400 |
2 | | 05'32" (+00'36") | 150 / 550 |
3 | | 05'40" (+00'44") | 400 / 950 |
4 | | 06'13" (+01'17") | 133 / 1084 |
5 | | 05'13" (+00'17") | 400 / 1484 |
6 | | 05'30" (+00'34") | 151 / 1635 |
7 | | 05'42" (+00'46") | 400 / 2035 |
8 | | 05'38" (+00'42") | 147 / 2183 |
9 | | 06'22" (+01'26") | 400 / 2583 |
10 | | 08'01" (+03'05") | 103 / 2686 |
11 | | 05'52" (+00'56") | 400 / 3086 |
12 | | 07'12" (+02'16") | 115 / 3202 |
13 | | 08'27" (+03'31") | 136 / 3338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'17" | 00:16'55" |
3 | 13'21" | 00:30'16" |
3.3 | 12'42" | 00:34'34" |