7.8 km | 01:16:37 | 09:52/km日期: 2022-04-23 16:17 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'41" / 09'58" / 09'38" / 09'45" / 09'16" / 09'12" / 09'23" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'02" (+02'51") | 758 / 7758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'58" | 00:18'39" |
| 3 | 09'38" | 00:28'17" |
| 4 | 09'45" | 00:38'02" |
| 5 | 09'16" | 00:47'18" |
| 6 | 09'12" | 00:56'30" |
| 7 | 09'23" | 01:05'53" |
| 7.8 | 13'04" | 01:15'48" |
Chou Golden 說推
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