5.6 km | 02:03:06 | 21:49/km日期: 2022-04-23 17:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 37'46" / 32'35" / 30'53" / 17'36" / 15'19" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'35" (+17'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'53" (+15'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'36" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'06" (+00'48") | 640 / 5640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'46" | 00:37'46" |
2 | 32'35" | 01:10'21" |
3 | 30'53" | 01:41'14" |
4 | 17'36" | 01:58'50" |
5 | 15'19" | 02:14'09" |
5.6 | 16'05" | 02:24'28" |