4.0 km | 00:53:56 | 13:28/km日期: 2022-04-22 05:32 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 16'35" / 17'03" / 10'11" / 10'00" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'35" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'02" (+07'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 01:37'50" (+27'51") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 17'03" | 00:33'38" |
3 | 10'11" | 00:43'49" |
4 | 10'00" | 00:53'49" |
4.0 | 100'15" | 00:53'57" |