5.2 km | 00:39:21 | 07:34/km日期: 2022-04-24 07:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 06'25" / 08'40" / 08'04" / 07'34" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'37") | 223 / 223 |
2 | | 06'53" (+01'45") | 227 / 451 |
3 | | 07'10" (+02'02") | 226 / 678 |
4 | | 06'22" (+01'14") | 223 / 901 |
5 | | 07'54" (+02'46") | 225 / 1127 |
6 | | 05'53" (+00'45") | 226 / 1353 |
7 | | 06'49" (+01'41") | 225 / 1578 |
8 | | 05'08" | 232 / 1810 |
9 | | 08'09" (+03'01") | 226 / 2037 |
10 | | 08'16" (+03'08") | 214 / 2252 |
11 | | 09'11" (+04'03") | 231 / 2483 |
12 | | 06'42" (+01'34") | 227 / 2710 |
13 | | 10'18" (+05'10") | 218 / 2929 |
14 | | 06'51" (+01'43") | 221 / 3151 |
15 | | 08'34" (+03'26") | 220 / 3371 |
16 | | 08'38" (+03'30") | 216 / 3588 |
17 | | 08'56" (+03'48") | 209 / 3797 |
18 | | 07'25" (+02'17") | 220 / 4018 |
19 | | 08'08" (+03'00") | 216 / 4235 |
20 | | 06'34" (+01'26") | 229 / 4464 |
21 | | 07'55" (+02'47") | 223 / 4687 |
22 | | 08'13" (+03'05") | 216 / 4904 |
23 | | 05'51" (+00'43") | 217 / 5121 |
24 | | 09'20" (+04'12") | 77 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'25" | 00:13'38" |
3 | 08'40" | 00:22'18" |
4 | 08'04" | 00:30'22" |
5 | 07'34" | 00:37'56" |
5.2 | 07'16" | 00:39'23" |