7.0 km | 01:12:50 | 10:22/km日期: 2022-04-23 04:55 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'13" / 09'43" / 09'05" / 09'51" / 09'22" / 10'03" / 13'52" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'52" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'52" (+00'47") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 09'43" | 00:19'56" |
| 3 | 09'05" | 00:29'01" |
| 4 | 09'51" | 00:38'52" |
| 5 | 09'22" | 00:48'14" |
| 6 | 10'03" | 00:58'17" |
| 7 | 13'52" | 01:12'09" |
| 7.0 | 09'45" | 01:12'18" |
ricky tseng 說推
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