9.2 km | 00:45:01 | 04:54/km日期: 2022-04-21 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'19" / 04'06" / 04'02" / 04'02" / 04'07" / 04'46" / 05'32" / 06'21" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'42") | 1737 / 1737 |
2 | | 04'03" | 4922 / 6660 |
3 | | 05'41" (+01'38") | 1757 / 8417 |
4 | | 06'47" (+02'44") | 736 / 9153 |
5 | | 03'01" | 8 / 9161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.03 km Nike P38(防撥水) 2021 Nike 累積 :
969.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 04'06" | 00:15'05" |
4 | 04'02" | 00:19'07" |
5 | 04'02" | 00:23'09" |
6 | 04'07" | 00:27'16" |
7 | 04'46" | 00:32'02" |
8 | 05'32" | 00:37'34" |
9 | 06'21" | 00:43'55" |
9.2 | 06'48" | 00:45'01" |