6.5 km | 02:48:04 | 25:51/km日期: 2022-04-23 08:14 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'28" / 27'07" / 47'13" / 25'14" / 23'53" / 17'55" / 16'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'06" (+09'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'12" (+29'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'14" (+07'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'53" (+05'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'22" | 500 / 6500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'28" | 00:18'28" |
| 2 | 27'07" | 00:45'35" |
| 3 | 47'13" | 01:32'48" |
| 4 | 25'14" | 01:58'02" |
| 5 | 23'53" | 02:21'55" |
| 6 | 17'55" | 02:39'50" |
| 6.5 | 16'21" | 02:48'01" |
Chou Golden 說推
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