5.6 km | 00:35:30 | 06:22/km日期: 2022-04-20 06:36 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 06'00" / 06'13" / 06'04" / 05'48" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+03'15") | 28 / 5028 |
| 7 | | 17'44" (+14'06") | 35 / 5063 |
| 8 | | 04'27" (+00'49") | 47 / 5111 |
| 9 | | 12'24" (+08'46") | 81 / 5192 |
| 10 | | 04'32" (+00'54") | 51 / 5244 |
| 11 | | 11'30" (+07'52") | 90 / 5334 |
| 12 | | 04'31" (+00'53") | 50 / 5384 |
| 13 | | 11'40" (+08'02") | 98 / 5483 |
| 14 | | 03'38" | 58 / 5541 |
| 15 | | 08'33" (+04'55") | 34 / 5576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'00" | 00:12'13" |
| 3 | 06'13" | 00:18'26" |
| 4 | 06'04" | 00:24'30" |
| 5 | 05'48" | 00:30'18" |
| 5.6 | 09'02" | 00:35'31" |
ricky tseng 說推
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