黑柯 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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3.4 km | 00:11:12 | 03:15/km

日期: 2015-07-23 20:36 - 地點: 三民家商 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 03'31" / 03'19" / 03'12" / 02'43" /

400間歇8趟

7月累積里程 : 108.19 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃俊強, seven lee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	03'19"	00:06'50"
3	03'12"	00:10'02"
3.4	02'43"	00:11'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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