黃照勝 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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5.2 km | 00:43:26 | 08:17/km

日期: 2022-04-20 17:04 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'06" / 07'55" / 07'46" / 08'17" / 07'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

09'03" (+01'24")

991 / 991

2

07'55"

(16'54")

07'51" (+00'12")

1006 / 1997

3

07'46"

(24'40")

07'45" (+00'06")

1000 / 2998

4

08'24"

(33'04")

08'17" (+00'38")

1013 / 4011

5

07'38"

(40'42")

07'39"

996 / 5008

6

02'00"

(42'42")

08'17" (+00'38")

241 / 5249

4月累積里程 : 165.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'55"	00:17'01"
3	07'46"	00:24'47"
4	08'17"	00:33'04"
5	07'38"	00:40'42"
5.2	08'01"	00:42'42"

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