9.2 km | 00:46:39 | 05:04/km日期: 2022-04-19 07:41 - 平均心率: 86 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 03'38" / 06'20" / 04'40" / 06'09" / 09'14" / 03'58" / 04'38" / 03'15" / 04'06" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 06'20" | 00:09'58" |
3 | 04'40" | 00:14'38" |
4 | 06'09" | 00:20'47" |
5 | 09'14" | 00:30'01" |
6 | 03'58" | 00:33'59" |
7 | 04'38" | 00:38'37" |
8 | 03'15" | 00:41'52" |
9 | 04'06" | 00:45'58" |
9.2 | 03'36" | 00:46'39" |