4.9 km | 00:55:00 | 11:16/km日期: 2022-04-19 19:58 - 平均心率: 132 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'37" / 04'35" / 07'55" / 04'34" / 37'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'16") | 399 / 399 |
2 | | 04'35" (+00'16") | 403 / 803 |
3 | | 04'38" (+00'19") | 407 / 1210 |
4 | | 04'34" (+00'15") | 399 / 1610 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 416 / 2026 |
6 | | 21'56" (+17'37") | 193 / 2219 |
7 | | 04'45" (+00'26") | 394 / 2614 |
8 | | 04'28" (+00'09") | 423 / 3038 |
9 | | 04'33" (+00'14") | 411 / 3449 |
10 | | 04'30" (+00'11") | 418 / 3868 |
11 | | 04'19" | 423 / 4291 |
12 | | 54'36" (+50'17") | 588 / 4879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'35" | 00:09'12" |
3 | 07'55" | 00:17'07" |
4 | 04'34" | 00:21'41" |
4.9 | 37'54" | 00:55'01" |