5.3 km | 00:37:25 | 07:04/km日期: 2022-04-19 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'06" / 06'40" / 07'22" / 07'00" / 07'09" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'58" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'36" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'42" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'41" (+01'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'06" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'05" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'10" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'45" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'13" (+00'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'05" (+00'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'02" | 91 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'40" | 00:13'46" |
| 3 | 07'22" | 00:21'08" |
| 4 | 07'00" | 00:28'08" |
| 5 | 07'09" | 00:35'17" |
| 5.3 | 06'20" | 00:37'08" |
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