阿基里斯腱還痛,其實是從5月15到現在,應該快好了.我只想把跑步當日常運動,都沒有什麼訓練計畫.在可以忍受的範圍內去動一動是可以忍受的,而以動完了是很舒服.
早上到學校把昨天忘在學校的後宮如懿傳帶回來,突然看到捐血車在克明宮,因為再來兩星期都沒跑馬,所以今天是捐血的好機會,下午就去捐了500c.c.,護士小姐問怎麼8年沒捐了?有劈腿嗎?蛤--我一時沒意會過來,內心os是很想啦..沒對象也沒能力...
捐的時候護士小姐說24小時內不要劇烈運動,我問跑步可以嗎?不可以!游泳可以嗎?不可以!!那散步可以嗎?可以!可以走快一點嗎?不行!運動不行!哼.才不聽你的.我跑慢一點就好.
我就想要試試捐血後去跑步的感覺,回家喝了一盃咖啡就去跑了,慢慢跑到第2K好像有點暈,就再慢一點,加上阿基里斯腱痛,跑的很小心,好像還可以,18圈7.2k去喝水,一停下來那暈的感覺好像又微微出現了,可是好像也還好,速度在慢一點就好,我想因為缺血氧氣不足,心率又飆高的關係.
6月第一天終於開張了,新的開始.