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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    90.5 km | 04:30:44 | 20.1 km/h
    日期: 2013-06-01 04:06 - 總爬升: 960 m - 地點: 雙北認證之陪騎 - 平均心率: 89 - 卡路里: 2413 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03:04'23"  (03:04'23")
    		18.37 (-21.19)56260 / 56260
    2
    01'47"  (03:06'10")
    		33.64 (-5.92)993 / 57253
    3
    01'45"  (03:07'55")
    		34.95 (-4.61)1012 / 58265
    4
    02'21"  (03:10'16")
    		25.71 (-13.85)1002 / 59267
    5
    02'13"  (03:12'29")
    		27.91 (-11.65)1026 / 60294
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (03:14'27")
    		30.51 (-9.05)993 / 61288
    7
    03'35"  (03:18'02")
    		16.90 (-22.66)1008 / 62296
    8
    02'00"  (03:20'02")
    		30.51 (-9.05)1013 / 63310
    9
    05'03"  (03:25'05")
    		11.76 (-27.80)988 / 64299
    10
    02'17"  (03:27'22")
    		26.67 (-12.89)1011 / 65310
    11
    02'20"  (03:29'42")
    		25.53 (-14.03)991 / 66301
    12
    02'26"  (03:32'08")
    		24.83 (-14.73)1002 / 67304
    13
    02'23"  (03:34'31")
    		25.17 (-14.39)994 / 68299
    14
    02'51"  (03:37'22")
    		21.30 (-18.26)1009 / 69308
    15
    02'21"  (03:39'43")
    		25.71 (-13.85)1003 / 70312
    16
    03'45"  (03:43'28")
    		15.86 (-23.70)987 / 71299
    17
    03'10"  (03:46'38")
    		19.15 (-20.41)1008 / 72308
    18
    02'18"  (03:48'56")
    		26.09 (-13.47)999 / 73307
    19
    02'59"  (03:51'55")
    		20.11 (-19.45)996 / 74304
    20
    03'01"  (03:54'56")
    		20.34 (-19.22)1019 / 75323
    21
    01'31"  (03:56'27")
    		39.56993 / 76317
    22
    02'17"  (03:58'44")
    		26.67 (-12.89)1013 / 77331
    23
    01'54"  (04:00'38")
    		31.86 (-7.70)1002 / 78333
    24
    02'30"  (04:03'08")
    		24.00 (-15.56)996 / 79330
    25
    02'00"  (04:05'08")
    		29.75 (-9.81)991 / 80321
    26
    02'21"  (04:07'29")
    		25.71 (-13.85)1004 / 81326
    27
    02'30"  (04:09'59")
    		23.84 (-15.72)991 / 82317
    28
    02'50"  (04:12'49")
    		21.56 (-18.00)1017 / 83334
    29
    02'50"  (04:15'39")
    		21.18 (-18.38)999 / 84333
    30
    02'04"  (04:17'43")
    		29.51 (-10.05)1011 / 85345
    31
    02'10"  (04:19'53")
    		27.48 (-12.08)991 / 86337
    32
    02'09"  (04:22'02")
    		28.12 (-11.44)1002 / 87339
    33
    02'28"  (04:24'30")
    		24.83 (-14.73)1018 / 88358
    34
    02'30"  (04:27'00")
    		24.00 (-15.56)999 / 89357
    35
    03'01"  (04:30'01")
    		20.11 (-19.45)1008 / 90365
    台北市
    EricTsai168
    今天的主角JJ大，他要騎完全程約200K
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    Jeff說要在7乙+3號省道的萊爾富碰面，可是人呢? 原來還在吃早餐，XD
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    北橫角板山
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    車友1
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    車友2
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    Jeff & 阿欣，陪騎兩人組，準備陪騎全程，強!
    · 留言
    台北市
    EricTsai168
    真是說曹操，曹操就到。正在打卡時，JJ就出現了。
    · 留言

    陪朋友騎一小段雙北認證的路線，感覺挺不錯的，下次有機會自己來參加一次看看。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 323.14 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    RoyChang, tomney_chang 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Andy Cheng 真強呀!
    2013-06-01 12:40 ·
     1 個人推
    林政賢 跟阿彬大一樣90K^.^路線不同～看你們騎腳踏車都沒在喊累的～
    2013-06-01 15:29 ·
     3 個人推
    EricTsai168 強的是那些一日雙北的人，我單車真的很嫩啊!
    2013-06-01 20:19 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 軍師應該要陪騎完全程當作明年的訓練說... (無誤~~)
    2013-06-02 18:28 ·
     1 個人推
    EricTsai168 先把河濱200K完成，再來考慮一日雙北好了。
    2013-06-02 21:30 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 河濱200K粉容易的啦~~真的~~,不如就直上大雙北 (北橫 + 北濱) 吧~~
    2013-06-02 22:08 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 北橫 + 北濱 = 300K ~~~ !!!
    2013-06-02 22:08 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 太棒了吧！
    2013-06-03 16:02 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.82.4 %
    225.58.0 %
    319.4-14.0 %
    420.0-4.0 %
    520.5-2.1 %
    626.9-2.0 %
    724.72.7 %
    824.5-3.1 %
    925.73.0 %
    1023.13.2 %
    1120.63.8 %
    1221.23.3 %
    1310.43.6 %
    1417.46.0 %
    1535.3-1.4 %
    1626.9-2.5 %
    1731.3-2.2 %
    1832.4-3.0 %
    1930.3-2.6 %
    2032.7-3.4 %
    2131.6-3.6 %
    2220.8-3.2 %
    2326.92.7 %
    2421.73.0 %
    2523.13.8 %
    2623.24.2 %
    276.54.8 %
    2824.53.8 %
    2912.14.3 %
    3024.22.8 %
    3122.03.1 %
    3221.14.3 %
    3320.13.4 %
    3423.22.4 %
    3516.73.9 %
    369.26.2 %
    3713.54.7 %
    3811.05.7 %
    3921.8-3.5 %
    4038.7-4.3 %
    4111.34.0 %
    429.37.3 %
    4312.54.8 %
    4427.5-1.9 %
    455.83.2 %
    4630.8-3.8 %
    4737.5-4.8 %
    487.5-6.5 %
    4910.63.6 %
    5012.94.4 %
    5134.3-4.4 %
    5238.7-6.3 %
    5335.6-5.0 %
    5438.3-4.2 %
    5529.5-2.4 %
    5631.6-2.4 %
    5732.4-2.1 %
    5835.3-3.1 %
    5925.9-1.2 %
    6026.9-2.6 %
    6134.3-3.0 %
    6223.12.7 %
    6319.3-4.0 %
    6412.1-2.9 %
    6528.3-1.4 %
    6623.4-1.9 %
    6726.3-0.6 %
    6824.72.0 %
    6922.42.7 %
    7024.32.2 %
    7116.43.1 %
    7221.23.5 %
    7322.93.0 %
    7420.81.9 %
    7517.13.5 %
    7640.4-5.4 %
    7732.4-2.3 %
    7827.5-3.0 %
    7931.3-1.4 %
    8023.7-1.9 %
    8126.93.0 %
    8222.5-2.7 %
    8321.73.2 %
    8423.8-5.0 %
    8525.5-1.9 %
    8628.1-1.0 %
    8727.5-0.9 %
    8825.01.7 %
    8924.51.2 %
    9020.73.2 %
    90.519.3-3.2 %

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