10.2 km | 01:09:50 | 06:49/km日期: 2022-04-17 11:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'43" / 10'05" / 05'55" / 06'45" / 11'34" / 06'33" / 07'24" / 07'12" / 07'29" / 09'28" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 6439 / 6439 |
2 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 7439 |
3 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 8439 |
4 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 9439 |
5 | | 06'55" (+00'16") | 800 / 10239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 10'05" | 00:15'48" |
3 | 05'55" | 00:21'43" |
4 | 06'45" | 00:28'28" |
5 | 11'34" | 00:40'02" |
6 | 06'33" | 00:46'35" |
7 | 07'24" | 00:53'59" |
8 | 07'12" | 01:01'11" |
9 | 07'29" | 01:08'40" |
10 | 09'28" | 01:18'08" |
10.2 | 06'44" | 01:19'45" |