4.9 km | 00:29:08 | 05:53/km日期: 2022-04-18 17:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'59" / 05'53" / 05'51" / 05'56" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'22") | 415 / 415 |
2 | | 05'51" (+00'05") | 407 / 822 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 406 / 1229 |
4 | | 05'49" (+00'03") | 413 / 1642 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 410 / 2053 |
6 | | 05'54" (+00'08") | 417 / 2470 |
7 | | 05'48" (+00'02") | 414 / 2884 |
8 | | 05'51" (+00'05") | 413 / 3298 |
9 | | 05'57" (+00'11") | 406 / 3705 |
10 | | 05'46" | 416 / 4121 |
11 | | 05'54" (+00'08") | 413 / 4535 |
12 | | 05'47" (+00'01") | 413 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 05'56" | 00:23'39" |
4.9 | 05'47" | 00:29'09" |