Hawk浩哥 2022/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk浩哥台北市
ID 673264

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:45:36 | 07:35/km

日期: 2022-04-19 17:27 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'38" / 09'55" / 06'53" / 06'39" / 06'37" / 666'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

08'22" (+02'25")

485 / 485

2

04'27"

(08'31")

08'54" (+02'57")

499 / 985

3

04'19"

(12'50")

08'37" (+02'40")

500 / 1485

4

05'36"

(18'26")

10'59" (+05'02")

509 / 1995

5

03'55"

(22'21")

07'52" (+01'55")

497 / 2492

展開計圈分析

台北市

Hawk浩哥

·

台北市

Hawk浩哥

·

雨天跑戶外長廊
有天有地有帥哥
只差GPS會掉漆
還先練習那呼吸
三二調息漸上手
但是差掉咬到舌
NND真的好疼呀

4月累積里程 : 176.01 km

Android - Xiaomi M2101K6G 上傳 | 2 years ago

潘采彤, Star Sung 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳俞廷什麼是NND？🤔

2022-04-19 23:01 ·

Hawk浩哥哈哈三字經啦😂😂😂

2022-04-19 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'55"	00:18'33"
3	06'53"	00:25'26"
4	06'39"	00:32'05"
5	06'37"	00:38'42"
6.0	06'37"	00:45'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"