5.1 km | 00:21:45 | 04:18/km日期: 2022-04-17 07:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'20" / 04'21" / 04'34" / 04'23" / 04'03" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'21") | 185 / 185 |
2 | | 04'08" (+00'15") | 404 / 590 |
3 | | 04'19" (+00'26") | 405 / 995 |
4 | | 04'23" (+00'30") | 402 / 1398 |
5 | | 04'16" (+00'23") | 411 / 1809 |
6 | | 04'28" (+00'35") | 402 / 2211 |
7 | | 04'30" (+00'37") | 401 / 2613 |
8 | | 04'28" (+00'35") | 402 / 3016 |
9 | | 04'26" (+00'33") | 401 / 3417 |
10 | | 04'25" (+00'32") | 402 / 3820 |
11 | | 04'18" (+00'25") | 412 / 4233 |
12 | | 04'05" (+00'12") | 404 / 4637 |
13 | | 03'53" | 406 / 5044 |
14 | | 02'37" | 9 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'21" | 00:08'41" |
3 | 04'34" | 00:13'15" |
4 | 04'23" | 00:17'38" |
5 | 04'03" | 00:21'41" |
5.1 | 03'45" | 00:21'53" |