Tun45 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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53.9 km | 02:42:06 | 20.0 km/h

日期: 2022-04-17 05:00 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

20.93 (-8.58)

3013 / 3013

2

08'18"

(16'58")

21.69 (-7.82)

2990 / 6003

3

10'47"

(27'46")

16.67 (-12.84)

2997 / 9000

4

09'21"

(37'08")

19.35 (-10.15)

3010 / 12010

5

08'19"

(45'27")

21.69 (-7.82)

2997 / 15007

展開計圈分析

有雨有冷的陰天😖

4月累積里程 : 282.63 km

TCX 上傳 | 2 years ago

徐世宗, 李清輝和其他 44 人說推

·

觀看另 18 則留言

許景裕早安運動愉快

2022-04-18 07:21 ·

1 個人推

黃肇璟好棒的帥哥

2022-04-20 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.2 %
2	22.4	-2.0 %
3	21.7	-2.0 %
4	22.1	-2.3 %
5	22.0	-2.8 %
6	20.9	-2.4 %
7	21.6	3.0 %
8	11.8	1.8 %
9	20.3	-2.0 %
10	21.6	3.4 %
11	20.1	-2.0 %
12	16.8	-3.2 %
13	20.8	3.0 %
14	22.1	2.0 %
15	22.1	2.2 %
16	22.1	2.2 %
17	22.8	-2.4 %
18	18.6	-1.7 %
19	17.8	-3.8 %
20	25.0	3.4 %
21	25.2	3.2 %
22	24.7	-2.8 %
23	26.3	1.8 %
24	24.2	4.0 %
25	19.8	3.2 %
26	20.1	5.8 %
27	25.9	-4.6 %
28	5.7	5.0 %
29	25.7	-1.4 %
30	17.7	9.0 %
31	19.3	-3.8 %
32	10.8	-2.3 %
33	13.8	2.5 %
34	16.2	-3.8 %
35	15.1	5.6 %
36	17.2	3.8 %
37	17.9	-2.7 %
38	29.8	-3.7 %
39	29.0	-2.0 %
40	35.3	-2.8 %
41	24.2	-1.8 %
42	30.8	-1.0 %
43	27.9	-2.0 %
44	26.3	-1.7 %
45	28.3	1.8 %
46	26.3	3.0 %
47	23.7	-1.3 %
48	24.5	-1.7 %
49	25.2	4.0 %
50	21.4	-3.0 %
51	22.1	-1.0 %
52	17.8	4.6 %
53	20.0	3.8 %
53.9	24.1	-2.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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