6.4 km | 00:57:16 | 08:56/km日期: 2022-04-17 16:01 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'17" / 09'15" / 07'19" / 12'22" / 09'22" / 07'33" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'26") | 406 / 6406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'15" | 00:17'32" |
3 | 07'19" | 00:24'51" |
4 | 12'22" | 00:37'13" |
5 | 09'22" | 00:46'35" |
6 | 07'33" | 00:54'08" |
6.4 | 07'44" | 00:57'17" |