5.5 km | 00:34:21 | 06:15/km日期: 2022-04-17 08:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'47" / 06'34" / 05'43" / 05'44" / 05'39" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'20") | 297 / 297 |
2 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 1297 |
3 | | 06'49" (+01'26") | 1000 / 2297 |
4 | | 05'23" | 1000 / 3297 |
5 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 4297 |
6 | | 05'45" (+00'22") | 827 / 5124 |
7 | | 08'59" (+03'36") | 217 / 5341 |
8 | | 06'53" (+01'30") | 148 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.93 km Nike Pegasus 38 NB 累積 :
648.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 05'43" | 00:19'04" |
4 | 05'44" | 00:24'48" |
5 | 05'39" | 00:30'27" |
5.5 | 07'27" | 00:34'06" |