8.8 km | 00:55:46 | 06:21/km日期: 2022-04-17 07:54 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'01" / 07'14" / 06'16" / 06'29" / 08'08" / 06'25" / 05'55" / 05'13" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 766 / 8766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'14" | 00:15'15" |
3 | 06'16" | 00:21'31" |
4 | 06'29" | 00:28'00" |
5 | 08'08" | 00:36'08" |
6 | 06'25" | 00:42'33" |
7 | 05'55" | 00:48'28" |
8 | 05'13" | 00:53'41" |
8.8 | 04'58" | 00:57'30" |