5.8 km | 02:05:10 | 21:36/km日期: 2015-07-26 14:52 - 總爬升: 422 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 52%
Pace: 13'34" / 33'57" / 24'06" / 19'04" / 19'10" / 19'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'57" (+20'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'05" (+10'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'04" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'10" (+05'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'18" (+05'44") | 792 / 5792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 33'57" | 00:47'31" |
3 | 24'06" | 01:11'37" |
4 | 19'04" | 01:30'41" |
5 | 19'10" | 01:49'51" |
5.8 | 19'18" | 02:05'10" |