政文 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

政文台南
ID 332135

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4.7 km | 02:00:15 | 25:35/km

日期: 2022-04-16 15:47 - 總爬升: 458 m - 地點: 阿拔泉山 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 20'44" / 33'19" / 30'58" / 23'04" / 17'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'44"

(20'44")

20'43"

1000 / 1000

95 / 50

2

33'26"

(54'10")

33'25" (+12'42")

1000 / 2000

73 / 40

3

30'58"

(01:25'08")

30'57" (+10'14")

1000 / 3000

75 / 42

4

23'01"

(01:48'09")

23'00" (+02'17")

1000 / 4000

90 / 48

5

12'06"

(02:00'15")

17'11"

704 / 4704

96 / 60

4月累積里程 : 153.99 km

Diadora 6930 累積 : 527.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Y.C., 黃小廷和其他 14 人說推

·

:郭建宏晚安運動快樂

2022-04-16 20:13 ·

1 個人推

陳沆圳晚安～登山愉快😄阿拔泉階梯太多了😂👍👍

2022-04-16 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'44"	00:20'44"
2	33'19"	00:54'03"
3	30'58"	01:25'01"
4	23'04"	01:48'05"
4.7	17'16"	02:00'15"

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