11.7 km | 01:21:33 | 06:57/km日期: 2022-04-15 10:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 13566 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'12" / 07'07" / 06'54" / 07'02" / 06'52" / 06'47" / 06'42" / 07'02" / 06'45" / 06'40" / 07'04" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 1000 | 161 / 85 |
2 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 2001 | 164 / 85 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1001 / 3002 | 165 / 87 |
4 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 4003 | 167 / 84 |
5 | | 06'49" (+00'06") | 1002 / 5006 | 168 / 87 |
6 | | 06'52" (+00'09") | 1002 / 6008 | 167 / 86 |
7 | | 06'51" (+00'08") | 1002 / 7010 | 166 / 87 |
8 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 8011 | 168 / 84 |
9 | | 06'45" (+00'02") | 1002 / 9013 | 169 / 87 |
10 | | 06'43" | 1003 / 10016 | 166 / 89 |
11 | | 07'03" (+00'20") | 1002 / 11018 | 165 / 85 |
12 | | 07'03" (+00'20") | 713 / 11731 | 166 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.90 km 赤足 累積 :
5000.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'07" | 00:14'19" |
3 | 06'54" | 00:21'13" |
4 | 07'02" | 00:28'15" |
5 | 06'52" | 00:35'07" |
6 | 06'47" | 00:41'54" |
7 | 06'42" | 00:48'36" |
8 | 07'02" | 00:55'38" |
9 | 06'45" | 01:02'23" |
10 | 06'40" | 01:09'03" |
11 | 07'04" | 01:16'07" |
11.7 | 07'25" | 01:21'33" |